7 actividades para relajarse y liberarse del estrés

En mi último artículo te propuse que marcarte como uno de tus objetivos para este año dedicarte unos minutos al día. Tener un rato para ti, para relajar tu mente, tu cuerpo, disminuir tu ansiedad y sentirte mejor. Pues bien, en el artículo de hoy quiero facilitarte algunas herramientas y proponerte 7 actividades para relajarse y … “7 actividades para relajarse y liberarse del estrés”“>Continuar leyendo “7 actividades para relajarse y liberarse del estrés”

Balance de 2017 y objetivos para 2018

Hace mucho que no escribía un artículo en el blog y aunque tengo varios pendientes en la recámara, me parecía lícito retomar la actividad publicando algo más personal como mi balance de 2017 y contarte también mis retos para este 2018 que acabamos de estrenar.  Tengo que comenzar pidiéndote disculpas, ya que Escuela con Corazón … “Balance de 2017 y objetivos para 2018”“>Continuar leyendo “Balance de 2017 y objetivos para 2018”

Mi vuelta a la rutina: mis trucos para (sobre)vivirla

Mi vuelta a la rutina: Trucos para sobrevivir Ya estamos en septiembre. Ese mes que para muchos representa más el comienzo de un nuevo ciclo que el 1 de enero. Fin del verano, vuelta a la rutina, nuevos proyectos, nuevos propósitos, la depresión postvacacional, la reducción de horas de luz y el descenso de temperaturas… … “Mi vuelta a la rutina: mis trucos para (sobre)vivirla”“>Continuar leyendo “Mi vuelta a la rutina: mis trucos para (sobre)vivirla”

No tienes que ser “perfecta” (en serio).

Sí, lo que lees. No tienes que ser perfecta. Tu vida no tiene que ser perfecta. Tu cuerpo no tiene que ser perfecto. Tu pelo no tiene que lucir perfecto. Ni tu cutis. No es imprescindible que tu ropa se vea perfecta, ni que tu maquillaje resalte perfectamente tus rasgos. Es más, ni siquiera tienes … “No tienes que ser “perfecta” (en serio).”“>Continuar leyendo “No tienes que ser “perfecta” (en serio).”

Salud emocional: Tips diarios para cuidar tus emociones (VIDEO)

salud_emocional

Como muchos ya sabréis, hace unos meses pasé por una época de mucho estrés, por lo que decidí ponerme manos a la obra e integrar (y recuperar) algunos hábitos que me ayudasen a cuidar mi salud emocional. Por otro lado, hace tiempo (mucho, pero mucho, muchísimo tiempo), que estoy pensando en comenzar a grabar vídeos … “Salud emocional: Tips diarios para cuidar tus emociones (VIDEO)”“>Continuar leyendo “Salud emocional: Tips diarios para cuidar tus emociones (VIDEO)”

Diario emocional: Inteligencia Emocional para educadores

El diario emocional ¿Cómo enseñar Inteligencia Emocional a los más pequeños si nosotros no hemos desarrollado esas habilidades? Hoy te propongo aprovechar el verano para incluir una nueva rutina en tu vida: El diario emocional. Como habrás podido imaginar, esta actividad consiste en escribir un diario en el que plasmes las emociones que has vivido … “Diario emocional: Inteligencia Emocional para educadores”“>Continuar leyendo “Diario emocional: Inteligencia Emocional para educadores”

Escuela con Corazón: Cuando los sueños se cumplen

escuela_con_corazon

Hoy tengo la fortuna de presentarte mi queridísima Escuela con Corazón, mi mayor proyecto profesional hasta la fecha, que espero que te entusiasme tanto como a mí. Como sabrás, en mi blog siempre he defendido el derecho de los niños a recibir una educación integral, que les permita desarrollar al máximo todas sus capacidades. A pesar de … “Escuela con Corazón: Cuando los sueños se cumplen”“>Continuar leyendo “Escuela con Corazón: Cuando los sueños se cumplen”

Cambia tus hábitos y consigue la vida que deseas

Seguro que desde hace un tiempo has notado que he publicado varios post sobre superación personal, bienestar personal, equilibro emocional y hábitos saludables. Hoy, en nuestra sección “Entre Maestros“, quiero presentarte a mi amiga Rox, una de las pocas personas que conozco que afirma que es feliz y que lo único que le pide a … “Cambia tus hábitos y consigue la vida que deseas”“>Continuar leyendo “Cambia tus hábitos y consigue la vida que deseas”

Miedo al cambio: Claves para superarlo

miedo_al_cambio

Uno de los miedos más frecuentes con los que me encuentro en padres y docentes y uno de los que más afecta a sus vidas (y, en consecuencia, a la de sus hijos y/o alumnos) es el miedo al cambio. Miedo a cambiar de pareja, miedo a cambiar de ciudad, miedo al cambio de trabajo… … “Miedo al cambio: Claves para superarlo”“>Continuar leyendo “Miedo al cambio: Claves para superarlo”

Salud emocional: Por qué importa cuidar tus emociones

Como sabes, este blog fue creado para brindar a padres y docentes de herramientas para cuidar la salud emocional de sus hijos, partiendo de la suya propia. Sin embargo, nunca hemos hablado en profundidad de este término, por lo que hoy vamos a descubrir qué es la salud emocional, qué factores influyen en ella y … “Salud emocional: Por qué importa cuidar tus emociones”“>Continuar leyendo “Salud emocional: Por qué importa cuidar tus emociones”